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黄豆炖猪蹄的做法

2025-05-04 急救常识

黄豆炖猪蹄,一道既营养又美味的家常菜。这道菜不仅含有丰富的胶原蛋白,还能帮助补充蛋白质,非常适合追求健康养生的家庭。下面,我就来为大家详细介绍一下黄豆炖猪蹄的做法,让你轻松在家享受美味。

一、准备食材

1.猪蹄:2个(约500克/个)

2.黄豆:100克

3.葱:适量

4.姜:适量

5.料酒:适量

6.盐:适量

7.老抽:适量

8.*精:适量

二、制作步骤

1.猪蹄清洗干净,去掉毛和杂质,然后剁成小块。

2.黄豆提前用清水浸泡4小时以上,使其充分吸水膨胀。

3.锅中加入适量清水,放入猪蹄块,大火烧开,撇去浮沫,捞出备用。

4.另起锅,放入适量清水,放入葱、姜、料酒,放入猪蹄块,大火烧开。

5.转小火炖煮1小时,使猪蹄肉质酥烂。

6.加入老抽调色,继续炖煮10分钟。

7.将黄豆沥干水分,放入炖好的猪蹄汤中,继续炖煮30分钟。

8.最后加入适量盐和*精调味,即可出锅。

三、注意事项

1.黄豆炖猪蹄时,最好选用新鲜的猪蹄,肉质会更加鲜美。

2.猪蹄炖煮过程中,火候要掌握好,避免炖煮时间过长导致肉质变柴。

3.猪蹄中的胶原蛋白在炖煮过程中会释放出来,所以炖煮时间不宜过短。

4.在炖煮过程中,可根据个人口味调整调料的用量。

通过以上步骤,你就可以轻松地在家里制作出美味的黄豆炖猪蹄。这道菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,适合各个年龄段的人食用。快来动手尝试一下吧,相信你一定会喜欢!

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