在我国，哺乳期的法律规定旨在保障女性在哺乳期间的权利，减轻家庭和社会的负担。以下将为您详细解析这些规定，帮助您了解如何在哺乳期间维护自己的权益。

一、哺乳期的法律规定

1.哺乳期是指婴儿出生后至满一周岁的期间，这段期间内，母亲有义务为婴儿提供母乳。

2.哺乳期妇女享有国家规定的休假制度，包括产假、哺乳假等。

3.企业、事业单位和个体工商户应当为哺乳期妇女提供必要的条件和便利，保障其权益。

二、哺乳假的规定

1.哺乳假是指哺乳期妇女在工作期间，按照规定享受的休假。

2.哺乳假的具体天数：根据《女职工劳动保护特别规定》，女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。

3.哺乳假期间，工资照发，**待遇不变。

三、哺乳期的权益保障

1.哺乳期妇女享有与男性同等的工作机会和晋升机会。

2.哺乳期妇女享有免于加班、夜班、节假日工作的权利。

3.哺乳期妇女在就业、晋升、职称评定等方面不得因其哺乳期身份受到歧视。

4.哺乳期妇女有权要求单位提供必要的哺乳室。

四、哺乳期妇女的法律援助

1.哺乳期妇女在权益受到侵害时，可以向单位提出申诉。

2.哺乳期妇女有权向劳动保障行政部门投诉，寻求帮助。

3.哺乳期妇女还可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。

哺乳期的法律规定，旨在保障女性在哺乳期间的权利，减轻家庭和社会的负担。广大哺乳期妇女要充分了解这些规定，维护自己的权益。社会各界也要**和支持哺乳期妇女，共同营造一个良好的社会氛围。