一、谷物类
1.大米：作为我国的主食之一，大米富含淀粉，是人体能量的重要来源。
2.小麦：小麦粉是制作面包、面条等食品的主要原料，含有丰富的淀粉。
3.玉米：玉米中含有大量的淀粉，是一种营养价值较高的谷物。二、根茎类
1.土豆：土豆是淀粉含量较高的根茎类食物，既可以作为主食，也可以作为蔬菜食用。
2.红薯：红薯含有丰富的淀粉，是一种低热量、高纤维的食物。
3.山药：山药富含淀粉，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。1.绿豆：绿豆中含有丰富的淀粉，具有清热解毒、消暑利尿的作用。
2.红豆：红豆含有较多的淀粉，具有利尿消肿、解毒的功效。
3.黑豆：黑豆富含淀粉，具有补肾益精、养血润燥的功效。四、坚果类
1.花生：花生中含有丰富的淀粉，具有润肺止咳、滋养肌肤的功效。
2.核桃：核桃富含淀粉，具有健脑益智、润肠通便的功效。
3.杏仁：杏仁中含有一定量的淀粉，具有润肺止咳、降血压的功效。五、水果类
1.苹果：苹果中含有一定量的淀粉，具有生津止渴、润肺止咳的功效。
2.梨：梨富含淀粉，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
3.香蕉：香蕉中含有丰富的淀粉，具有润肠通便、安神的作用。六、蔬菜类
1.南瓜：南瓜中含有大量的淀粉，具有补中益气、解毒的功效。
2.胡萝卜：胡萝卜富含淀粉，具有养肝明目、润肠通便的功效。
3.土豆：土豆中含有丰富的淀粉，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。含淀粉的食物种类繁多，不仅为我们提供能量，还具有丰富的营养价值。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，合理搭配这些食物，享受美味的也为身体健康加分。